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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Jump Rope
Jump Rope
1 分钟
Side Leg Raises
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Alternating Fire Hydrants
1 分钟 15 秒


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11 分钟, 中度
Basic Exercises
3 分钟 45 秒, 适度


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