Interval Running

Using this interval for 5k training, increasing the pace each week.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Walk Briskly

5 分钟

设置 2 : 8 个回合

Treadmill Moderate Jog

1 分钟

Treadmill Slow Jogging

1 分钟 30 秒

设置 3 : 1 个回合

Cool Down Jogging

5 分钟

相关锻炼

Interval Running

25 分钟, 中度

Running Intervals

40 分钟, 中度

Interval Run

50 分钟, 中度

Beginner Running Intervals

50 分钟, 中度

Good Run

59 分钟 30 秒, 中度

Interval Running

46 分钟, 中度