Good Run

中度 Duration 1 小时

添加人 Kailynne Walrath

描述

Interval running with a warm up and cool down

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warmup

4 分钟

设置 2 : 11 个回合

Jog

1 分钟 30 秒

Walk Briskly

3 分钟

设置 3 : 1 个回合

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 分钟

Cool Down Walk

5 分钟

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Interval Running

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