高强度锻炼

Endurance

激烈 Duration 23 分钟

添加人 Caroline Orfano

描述

Ready for track and basketball

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Plank

1 分钟

Rock Climer

1 分钟

Push-Ups

20 秒

Rest

20 秒

设置 2 : 1 个回合

Plank

1 分钟

Cruches

1 分钟

Bike

1 分钟

设置 3 : 2 个回合

Liife Wight

1 分钟

Push Ups

1 分钟

Life Wight

1 分钟

Rest

15 秒

设置 4 : 1 个回合

Cruntes

1 分钟

Rock Claimers

1 分钟

Bikles

1 分钟

Cyicng

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 分钟

Backwards Cycling

Backwards Cycling

1 分钟

Horse with Toe Ups

Horse with Toe Ups

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Rest

1 分钟

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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中度

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Full Body

Back

激烈

10 分

Back

锻炼类别

精选

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体重

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