Upper Body Cycle

中度 Duration 24 分钟

添加人 Ryan Samson

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Bench Press

30 秒

Change

10 秒

Bicep Curls

30 秒

Change

10 秒

Forearm Curl

30 秒

Change

10 秒

Tricep Curl Right Arm

30 秒

Tricep Curl Left Arm

30 秒

Change

10 秒

Situp

30 秒

Change

10 秒

Dips

30 秒

Rest

30 秒

相关锻炼

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1 小时 3 分钟, 中度

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