在 App Store 中下载
描述

Stretch


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Dumbbell Hammer Curl To Push Press To Forward Lunge
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Dumbbell Military Press To Reverse Lunge
45 秒
Rest
Rest
20 秒
Flutter Kicks To V-ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒


相关锻炼

Intense Everything
13 分钟 30 秒, 适度
Push N Pull
35 分钟, 激烈
Weights
14 分钟, 中度
Short Full Body
8 分钟, 中度
Workout
16 分钟, 中度
6-15 Gym
21 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

适度 8 分  
Full Body   Exercise Mat
Fitness Test Part #2

Fitness Test Part #2

中度 26 分  
Shoulders   Jump Rope
Running

Running

激烈 58 分  
Washboard Stomach

Washboard Stomach

激烈 5 分  
Core  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat

锻炼类别