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适度锻炼

Upper Body

中度   4 分钟

Jason Ngo
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Upper Body
描述

Lol

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分钟
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 秒
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒

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Upper Body
16 分钟, 中度
Biceps/triceps
Biceps/triceps
17 分钟, 中度
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精选

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