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Exercises

设置 1 : 4 个回合
Skull Crusher
1 分钟
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分钟
Trricep Over Head Extention
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Farmers Walk
Farmers Walk
5 分钟


相关锻炼

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16 分钟, 激烈
Triceps
24 分钟, 激烈
Tricep Workout
8 分钟 55 秒, 激烈
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34 分钟, 激烈
Triceps
16 分钟, 中度
Tri Me
15 分钟, 激烈


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激烈 32 分  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope, Box or Step, Bench
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适度 43 分  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells
Fight Prep

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中度 30 分  
Legs   Jump Rope
Jump Rope Back Focus

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41 分  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat
Rowing And Arms

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中度 39 分  
Glutes   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step, Bench, Medicine Ball
Legs, Biceps & Triceps

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中度 55 分  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Box or Step

锻炼类别