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高强度锻炼

Tricep Workout

激烈   9 分钟

Jordan Alnasser
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Tricep Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 秒

设置 2 : 5 个回合
Skull Crushers
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
35 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 3 : 4 个回合
Close Grip Bench
30 秒
Rest
Rest
5 秒

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Tricep Work out
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20 分钟, 中度
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Back   Dumbbells, Barbells
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Core   No Equipment

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