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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 秒

设置 2 : 5 个回合
Skull Crushers
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
35 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 3 : 4 个回合
Close Grip Bench
30 秒
Rest
Rest
5 秒


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18 分钟, 适度
Triceps Workout
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