Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Abs Workout

激烈   1 小时 14 分

Victoria Martin
 		    添加人 Victoria Martin
Abs Workout
描述

Perfect for me!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
200 Sit Ups
1 小时
Rest
1 分钟
Crunches
5 分钟
Rest
2 分钟
As Many Push Ups As U Can
5 分钟
Cobra
1 分钟

相关锻炼

Abs Workout
Abs Workout
4 分钟 45 秒, 中度
Ab Workout
Ab Workout
6 分钟, 中度
Abs Workout
Abs Workout
21 分钟 20 秒, 激烈
Abs Workout
Abs Workout
9 分钟, 中度
Abs Workout
Abs Workout
2 分钟 30 秒, 适度
Abs Workout
Abs Workout
4 分钟 45 秒, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

中度 18 分  
Core   Exercise Mat
Obliques

Obliques

激烈 13 分  
The abs workout

The abs workout

激烈 31 分  
Full Body   Wall
Abs Workout

Abs Workout

中度 50 分  
Core  
Kettle Bell

Kettle Bell

激烈 13 分  
Full Body   Kettlebell
Abs Workout️

Abs Workout✌️

激烈 15 分  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell, BOSU

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由