在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Crunches
Crunches
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Plankt
30 秒


相关锻炼

Abs Workout
17 分钟, 中度
Abs Workout
7 分钟 25 秒, 中度
Abs Workout
5 分钟 31 秒, 激烈
Abs Workout
4 分钟 45 秒, 中度
Abs Workout
4 分钟 51 秒, 适度
Ab Workout
4 分钟 30 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

适度 7 分  
Chest   No Equipment
Insane Abs Workout *6-pack FAST*

Insane Abs Workout *6-pack FAST*

激烈 15 分  
Core  
6 Minutes to 6-Pack Abs

6 Minutes to 6-Pack Abs

激烈 6 分  
Core   No Equipment
Gym Rat

Gym Rat

中度 15 分  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Push Up Up Up

Push Up Up Up

中度 60 秒  
Core  
Lower Body & Abs Workout

Lower Body & Abs Workout

中度 8 分  
Core   No Equipment

锻炼类别