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高强度锻炼

Intense

激烈   2 小时 30 分

Abhishek Kumar
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Intense
描述

Arm

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Tricep Dips
Tricep Dips
10 分钟

设置 2 : 3 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
10 分钟

设置 3 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
10 分钟
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 分钟

设置 4 : 3 个回合
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 分钟

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