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适度锻炼

First

中度   6 分钟

Joanna Fosque
 		    添加人 Joanna Fosque
First

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 秒
Rest
Rest
45 秒

设置 5 : 1 个回合
Side Shuffles
Side Shuffles
1 分钟

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All Over
All Over
6 分钟 31 秒, 激烈
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20x13 Full Body Test

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Abs Attack

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中度 15 分  
Core   Exercise Mat

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精选

精选

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