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描述

Full plank with leg lifts


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
50 秒
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟


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Getting It In
20 分钟, 中度
A
9 分钟, 中度


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