SimplePleasures

中度 Duration 24 分钟

添加人 Cra!g Mart!n

Exercises

设置 1 : 6 个回合

Squats

1 分钟

Deep Lunges

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Run 400m

1 分钟

相关锻炼

7 分钟, 中度

3 分钟, 中度

30 分钟, 中度

Getting Started

Getting Started

1 小时, 中度

4 分钟, 中度

6 分钟 40 秒, 适度

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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激烈

20 分

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

G.Y.M (Get Your Muscles)

中度

33 分

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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已创建社区

举重

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有氧锻炼

爽肤

全身

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