高强度锻炼

M190's

激烈 Duration 19 分钟

添加人 Khalifitness J

描述

Complete the circuit with no rest and at least 10 reps per exercise, Good Luck.

Exercises

设置 1 : 6 个回合

Burpees

1 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Squat Jumps

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Burpees

1 分钟

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激烈

8 分

Core

No Equipment

Full Body

激烈

1 小时 3 分

Core

Leg Day

激烈

23 分

Lower Body

Barbell, Dumbbells

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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爽肤

全身

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