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适度锻炼

Push-pull

中度   3 分钟

Rick Jenson
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Push-pull

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分钟
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Reverse Grip Pull Ups
30 秒

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Pull Ups
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Test
Test
2 分钟,
Push
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30 分钟,
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Core  

锻炼类别

精选

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体重

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