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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
Crunches
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Plank
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Jumping Jacks
2 分钟 30 秒

设置 5 : 1 个回合
Squats
2 分钟

设置 6 : 1 个回合
Crunches
1 分钟

设置 7 : 1 个回合
Plank
40 秒

设置 8 : 1 个回合
Jumping Jacks
1 分钟

设置 9 : 1 个回合
Push Up
1 分钟

设置 10 : 1 个回合
Squats
2 分钟


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