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描述

Running


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Jogging
2 分钟
Running
1 分钟
Jogging 5 MPH
2 分钟

设置 2 : 2 个回合
Jogging 4 Mph
2 分钟
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 分钟
Jogging 5 Mph
1 分钟

设置 3 : 2 个回合
Treadmill Slow Jogging
2 分钟
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 分钟
Treadmill Moderate Jog
2 分钟


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Running
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Training Run
1 小时, 中度


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