在 App Store 中下载
描述

👍👌✊💪


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Rest
Rest
30 秒

设置 5 : 1 个回合
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟

设置 7 : 1 个回合
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分钟

设置 8 : 1 个回合
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟

设置 9 : 1 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟

设置 10 : 1 个回合
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

Abs
6 分钟 30 秒, 适度
Ab Quick Set
7 分钟, 中度
Abs
11 分钟, 中度
Abtastic
27 分钟, 中度
Abs
4 分钟, 中度
Goal...Abs
10 分钟 25 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Ten Minute Abs

Ten Minute Abs

激烈 10 分  
Sit Uph

Sit Uph

激烈 5 分  
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别