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高强度锻炼

Sit Uph

激烈   5 分钟

Luke Odufuwa
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Sit Uph
描述

Arms n abz

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 秒
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Spiderman Push-Ups
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒

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锻炼类别

精选

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weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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举重

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cardio

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