Lets Do this

中度 Duration 15 分钟

添加人 Minh-uyen Asian

描述

Workout 1

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Quad Stretches

30 秒

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 秒

Jog

30 秒

20 Crunches

1 分钟

10 Pushups

30 秒

Bike Legs

30 秒

20 Crunches

1 分钟

10 Pushups

30 秒

Squats

30 秒

20 Crunches

1 分钟 30 秒

10 Pushups

40 秒

Plank

30 秒

20 Cruches

1 分钟 30 秒

10 Pushups

45 秒

Butterfly

30 秒

20 Crunches

1 分钟 40 秒

10 Pushups

50 秒

Corpse

1 分钟

Squats

1 分钟

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October 1, 2013

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6 分钟, 中度

Daily Exercises

Daily Exercises

7 分钟, 适度

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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激烈

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适度

20 分

Lower Body

Exercise Mat

锻炼类别

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