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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Max Rep Push-Ups
3 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
45 秒


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