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高强度锻炼

Pushups

激烈   3 分钟 30 秒

目标区域: Upper Body

器械: Stability Ball, Wall

Minhaz Ahmed
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Pushups
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 健身球锻炼 墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
10 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 秒
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
20 秒
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 秒
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
20 秒
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
20 秒
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 秒
Burpees
Burpees
10 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 秒
Lalane Pushups
10 秒

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