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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 秒
Side to Side Hops
Side to Side Hops
15 秒
Side Bends
Side Bends
15 秒
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
15 秒
Windmills
Windmills
15 秒
Tippy Toes
Tippy Toes
15 秒


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20 分钟 50 秒, 适度
Jumping Jacks
2 分钟 20 秒, 适度
Warm-up
6 分钟, 适度


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