Workout 1

中度 Duration 24 分钟

添加人 Dj Gibson

描述

1

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Rest

30 秒

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 分钟

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 分钟

Rest

30 秒

Push Ups

1 分钟

Heel Walks

1 分钟

Rest

30 秒

Butt Lifts

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

相关锻炼

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6 分钟 40 秒, 中度

2nd Part To Workout

2nd Part To Workout

7 分钟 20 秒, 中度

12 分钟 30 秒, 中度

4 分钟 15 秒, 中度

8 分钟, 中度

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适度

30 分

Legs

Exercise Mat

Exercise DB

中度

30 分

Core

Stability Ball, Dumbbells

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