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高强度锻炼

Quick Arm Workout

激烈   4 分钟 30 秒

Matthew Clark
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Quick Arm Workout
描述

Quick arm workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Tricep Stretches
Tricep Stretches
25 秒

设置 5 : 1 个回合
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
25 秒

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