Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Lets Do This

激烈   10 分钟

Arianna Hutto
 		    添加人 Arianna Hutto
Lets Do This
描述

Get in shape

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Corpse
Corpse
1 分钟
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 分钟
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Res
Res
1 分钟
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟

相关锻炼

Sweat
Sweat
10 分钟, 中度
Mini Workout
Mini Workout
5 分钟, 激烈
Getting Started
Getting Started
1 小时, 中度
Edwin's Suggestion
Edwin's Suggestion
13 分钟, 适度
Stay Fit
Stay Fit
49 分钟, 中度
Work Out
Work Out
4 分钟 45 秒, 适度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

适度 8 分  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激烈 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

中度 15 分  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由