Good Stuff

中度 Duration 1 小时 14 分

添加人 Ashley Nicole

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Squats

1 分钟

Leg Lifts

2 分钟

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

2 分钟

Bicycle Legs

2 分钟

Rest

5 分钟

设置 2 : 2 个回合

Sit-Ups

2 分钟

Oblique V-Sits

2 分钟

Bicycle Abs

2 分钟

Rest

5 分钟

设置 3 : 2 个回合

Push-Ups

2 分钟

Wall Push Ups

3 分钟

Arm Pumps

2 分钟

Chest Openers

2 分钟

Rest

5 分钟

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Exercise Mat, Stability Ball

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