10 - 2 - 2 -1

10 exxercises. 2 rounds each. 2 resting routines. 1 tail whipping time !!!!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

High Knees

1 分钟 30 秒

Jumping Jacks

30 秒

Squat Jacks

30 秒

Wacky Jacks

30 秒

Traveling Burpees

30 秒

Plank Bird Dog

30 秒

Plank Bird Dog

30 秒

Bow Pose

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Sit Ups with Reach Ups

1 分钟

Wide Leg Sit-ups

1 分钟

Corpse

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Easy Pose Meditation

1 分钟

相关锻炼

10-4

26 分钟 40 秒, 中度

7 Minute

7 分钟 50 秒, 中度

Feb

19 分钟 50 秒, 中度

8 Minute

7 分钟 50 秒, 激烈

Total Body

20 分钟 30 秒, 中度

October 5, 2013

33 分钟, 中度