Core Workout

中度 Duration 42 分钟

添加人 Rob Lewis

描述

Designed for Motorsports

Exercises

设置 1 : 3 个回合

90-90 Crunches

1 分钟

Double Crunches

Double Crunches

1 分钟

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 分钟

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 分钟

Resistance Band Torso Twist Left

1 分钟

Resistance Band Torso Twist Right

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

Weighted driving Crunch

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 分钟

Chin Ups

1 分钟

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分钟

相关锻炼

12 分钟, 中度

7 分钟, 适度

Generic Workout

Generic Workout

7 分钟 20 秒, 中度

6 分钟 7 秒, 中度

19 分钟, 激烈

11 分钟,

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Polar Verity Sense HR Armband

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Core

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5⃣ min C🍪🍪KIE CRUNCHER👼!!! TEAM WOLVERINE 🌟HS

激烈

5 分

Core

Exercise Mat

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精选

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体重

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