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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
3 分钟
Seated Dumbbell Front Raises
5 分钟
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
3 分钟
Dumbbell Fly
2 分钟


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Weights Wednesday
1 小时 6 分钟, 中度


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