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设置 1 : 3 个回合
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分钟

设置 3 : 3 个回合
Leg Press
Leg Press
1 分钟

设置 4 : 3 个回合
Overhead Press
Overhead Press
1 分钟

设置 5 : 3 个回合
Static Curl
Static Curl
1 分钟

设置 6 : 3 个回合
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 分钟

设置 7 : 3 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟


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