初学者锻炼

Weights

适度 Duration 4 分钟 30 秒

目标区域: Shoulders

器械: Dumbbells

添加人 Martin Boath

标签

家庭健身房锻炼肩部锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbbell Push Press

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Rest

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