Upper Super

Upper body what else is there to say...

Exercises

设置 1 : 13 个回合

Push-Ups

23 秒

Left Oblique Crunches

45 秒

设置 2 : 1 个回合

Rest

45 秒

设置 3 : 5 个回合

Pull-ups

20 秒

Shoulder Shrugs

25 秒

Dumbell Back Row

16 秒

Back Butterflys

20 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

25 秒

设置 4 : 13 个回合

Diamond Push Ups

20 秒

Right Oblique

45 秒

设置 5 : 5 个回合

Pull-ups

25 秒

Shoulder Shrugs

22 秒

Dumbell Back Row

16 秒

Back Butterflys

20 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

25 秒

Rest

15 秒

相关锻炼

Upper

1 小时, 激烈

Upper Body

3 分钟, 中度

Upper Body

25 分钟 15 秒, 中度

Upper Body

18 分钟, 中度

Upper Body

46 分钟 30 秒, 中度

Upper

2 分钟, 中度