高强度锻炼

Monday!

激烈 Duration 14 分钟

描述

Sarra Monday

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Squats

5 分钟

Overhead Squat

5 分钟

Leg Press

1 分钟

Walking Lunges

1 分钟

Deadlifts

1 分钟

Leg Curls

1 分钟

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Week 1-Mon/Wed/Fri

Week 1-Mon/Wed/Fri

24 分钟, 中度

29 分钟, 激烈

15 分钟, 中度

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Polar Verity Sense HR Armband

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Back

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