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描述

Ladder all forms starting with chun ji. Practice one steps if there it's time left after finishing.


相关锻炼

Lw1
12 分钟 40 秒, 适度
legs
28 分钟,
Strength
4 分钟 40 秒, 适度
Running
11 分钟, 中度
Daily Work
10 分钟, 中度
Lower
17 分钟 30 秒, 中度


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锻炼类别