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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Lunges
40 秒
Burpies
40 秒
Right Side Plank
35 秒
Laying Butt Kicks
1 分钟 30 秒
Left Side Plant
35 秒
10 Pushups
1 分钟
Arm Raises
50 秒
Laying Toe Touches
40 秒
Leg Raises
35 秒
Elbow Planks
40 秒
Limb Raises
45 秒
Abb Choppers
45 秒
Reverse Crunches
45 秒
Situps
45 秒


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6 分钟, 适度


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