在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分钟
Rest
Rest
25 秒
Ab Curls
35 秒
Torso Twists
Torso Twists
45 秒


相关锻炼

Abs
5 分钟 5 秒, 中度
Abs Galore
20 分钟, 激烈
Abs and Stuff
8 分钟, 中度
Abs
4 分钟 51 秒, 激烈
Abs In
6 分钟, 中度
Abs
8 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

适度 15 分  
Core   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

中度 5 分  
Core   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

激烈 13 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别