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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Squat
40 秒
Lunges
1 分钟
Jump For Joys
40 秒
Rest
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Rest
1 分钟
Jacknife
30 秒

设置 3 : 3 个回合
Pull Ups
1 分钟
Clap Push Ups
1 分钟


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Getting Started
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