Bubble Butt Magic

中度 Duration 10 分钟

添加人 Katy Rumour

描述

Want to get a bubble butt? Tired of not having booty? Work that ass and booty shake it !

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

20 秒

Butt Lifts

1 分钟

Cobra

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Butt Kickers

30 秒

The Namaste Groove

The Namaste Groove

30 秒

Bicycle Legs

30 秒

Right Laying Clams

Right Laying Clams

20 秒

Left Laying Clams

Left Laying Clams

20 秒

设置 3 : 1 个回合

Cobra

30 秒

Butt Lifts

45 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 秒

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

30 秒

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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