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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
35 秒
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 分钟
Ab Choppers
Ab Choppers
45 秒
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
50 秒
Split Abs
Split Abs
45 秒
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 分钟


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10 分钟, 中度
Abs
10 分钟, 激烈
Abs Abs Abs!
6 分钟, 中度


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