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设置 1 : 1 个回合
Russian Twists
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30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒


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For Home Enjoyment
21 分钟, 激烈


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