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描述

ASTD PULL-UPS FOR 10sec/ ASTD DIPS FOR 10sec= 1set then rest 20


相关锻炼

HIIT Pull & Core
10 分钟 20 秒, 激烈
PULL UP-DIPS
16 分钟 39 秒, 中度
Pull Ups
2 分钟 52 秒, 激烈
15 Pull Ups
2 分钟 25 秒, 激烈
Dips + Pull Ups
4 分钟 12 秒,
Pullup
30 分钟 50 秒, 激烈


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Shoulders   Dumbbell, Chair, Barbell, Stability Ball

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