在 App Store 中下载
描述

Full cobditioning


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Burpies
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 秒


相关锻炼

5-4-3-2-1
19 分钟, 中度
Conditioning && Stretching
21 分钟 40 秒, 适度
Best One Ever
5 分钟 30 秒, 中度
MMA Basic
5 分钟, 中度
Warm Up
9 分钟, 激烈
Week 1 Conditioning
11 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Sun Salutation Warmup

Sun Salutation Warmup

适度 4 分  
Yoga   Exercise Mat
Morning And Night

Morning And Night

中度 7 分  
One Room Cardio

One Room Cardio

中度 15 分  
One Room Cardio Workout

One Room Cardio Workout

中度 13 分  
GOOD MORNING YOGA

GOOD MORNING YOGA

适度 20 分  
Late night

Late night

中度 4 分  

锻炼类别