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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jump Rope
Jump Rope
1 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 分钟
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分钟
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
1 分钟
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
1 分钟


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12 分钟, 中度
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10 分钟, 适度


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