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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
50 秒
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 秒
Rest
10 秒
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 秒
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 秒
Rest
10 秒
T Pushups
50 秒
Rest
10 秒
Split Squat Hops
Split Squat Hops
50 秒
Rest
10 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 秒
Rest
10 秒
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
50 秒
Rest
10 秒
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
50 秒
Rest
10 秒
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
50 秒
Rest
10 秒
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
50 秒
Rest
2 分钟


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