Spartacus

中度 Duration 43 分钟

添加人 Jeffrey Middaugh

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Goblet Squat

1 分钟

Rest

15 秒

Mountain Climber

1 分钟

Rest

15 秒

Dumbbell Swing

1 分钟

Rest

15 秒

T Pushup

1 分钟

Rest

15 秒

Split Jump

1 分钟

Rest

15 秒

Dumbbell Row

1 分钟

Rest

15 秒

Side Lunge

1 分钟

Rest

15 秒

Pushup Row

1 分钟

Rest

15 秒

Dumbbell Lunge Rotation

1 分钟

Rest

15 秒

Dumbbell Push Press

1 分钟

Rest

2 分钟

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