在 App Store 中下载
描述

Will be riping I hope


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
3 分钟

设置 3 : 3 个回合
None
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分钟


相关锻炼

Morning
15 分钟 5 秒, 中度
Fast
5 分钟 45 秒, 适度
1
8 分钟, 中度
I Dunno
6 分钟 25 秒, 适度
Quick Workout
10 分钟 30 秒, 适度
Daily Abs
11 分钟 20 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

The 5 minute Awesome

The 5 minute Awesome

激烈 5 分  
Full Body  
Body Pilates

Body Pilates

适度 20 分  
Pilates   Exercise Mat
Full Leg Runner Stretch

Full Leg Runner Stretch

中度 15 分  
Legs  
Shoulder mobility

Shoulder mobility

中度 13 分  
Back   Foam Roller, Wall
Balance 20'

Balance 20'

中度 21 分  
Full Body  
Endurance Training 6

Endurance Training 6

激烈 1 小时 27 分  
Legs   Exercise Mat

锻炼类别