在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

Real Workout
2 分钟 15 秒, 中度
My Workout
7 分钟, 中度
My Workout
8 分钟 45 秒, 中度
Rapid Workout
6 分钟 5 秒, 适度
Quick
1 分钟 47 秒, 适度
Quick
4 分钟 45 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Super Good Warmup

Super Good Warmup

适度 4 分  
Core   Exercise Mat
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

适度 30 分  
Lower Body   Wall
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

适度 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

适度 15 分  
Core   Exercise Mat, Chair
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

中度 20 分  
Shoulders   Exercise Mat

锻炼类别